2015年6月21日（日） 勉強会のご報告

東京のIPS勉強会、今月は6月21日（日）の10時から開催されました。
今回は初めてご参加の方も含め、15名での勉強会でした。

いつものチェックインに加え、子どもの頃に宝物だったもの、感謝の気持ちを伝えたい人と聞いて思い浮かぶ誰か、などの話しも（したい人は）しました。

子どもの頃に宝物だったものに関して、私は考えるだけでほんわかした気持ちになり、そういえばあれはどこに行っちゃったのかな、とか、ついつい、気持ちが過去に飛んでしまったりもしました。

そして、今回も、やっぱり太極拳をしたい！ということで、またまた急遽、神田さんに太極拳をリードしていただきました！
まず、八ダンキン（？）の動きのうちの一つです。呼吸しながら、おお、これ、太極拳っぽい！というような動きです。

そして、五キンギ（？）、4月には熊のイメージでしたが、今回は虎です。

みな、それぞれ思い思いの場所で動いているけれど、気持ちは静まっていくような、そんな空気を部屋全体に感じました。
神田さん、今回もどうもありがとうございました！！

勉強会後半は、それぞれ好きな場所でマインドフルネスです。
外に行く人、室内で過ごす人、それぞれでした。

今回の勉強会の感想では、

• 太極拳でポカポカになった。
• リフレッシュできた。
• 息を吐くことが難しくなっていた自分に気付いた。
• 太極拳で、空気がまっさらになっていく、心が整っていく様子を感じた。
• 呼吸が楽になった。太極拳は自分に軸を戻す助けとなる感じ。
• 力が抜けるとこんなに感じられる。

などが挙げられていました。

力が抜けて、心がまっさらな場所、それが各地にあったら、生きやすい世界だなーと思いました。

皆さんとまたお会いできるとうれしいです。

【次回の勉強会】
日時：2015年7月26日（日）10:00-12:00
場所：東京大学医学部3号館　S102　（いつもの部屋）
地図：http://bit.ly/hVR5pV