2016年10月8日の勉強会のご報告

2016年10月8日（土）14:00～16:00、勉強会がありました。
今回は8名集まりました。

いつもは前回の振り返りをすると、すっかり忘れていても、
あ～そうだったと思い出せることもあるのですが、
こと前回は拡大勉強会2日目の夜ということもあって疲れていたのか、
さっぱり思い出せませんでした。

集中して1日じっくりというのもいいけど、短時間で毎月っていうのも、
それはそれでいいなと改めて思いました。
3日間かけて、あんなにゆっくりほぐした体も、ほぼ元通りカチコチに。
日々色んなことがあって疲れますもんね、と。
時々でも自分の体に目を向ける時間が持てるのはいいなと思いました。

テキストの5巻の続きでは、テキストを読んで思ったことを話ました。
違いがあるのは分かっているはずなのに、価値観の違いに驚いたり腹が立ったり。
テキストに書かれている、2つの真実を同時に確かに知ることが可能です、ということを、「ちゃんとしてよ」「…ちゃんとしてるよ」の言い合いの時のように、お互いの目線がすれ違った時に、“確かに知る”のは難しいな、とか。

楽しかったです。

【次回予定】
日時：2016年11月19日（土）15:00-17:00
場所：東京大学医学部3号館S102
参加費無料。初めての方のご参加も大歓迎です。

以下、本日お配りした内容のご紹介です。
***********************

IPS（インテンショナルピアサポート）東京での勉強会
日時：2016年10月8日（土）14:00-16:00　場所：東京大学医学部３号館S102

１．チェックイン（14:00～14:20）
•    呼んで欲しい名前
•    何に動かされてここに来ましたか？

２．前回9月の振り返り（14:20～14:40）
前回：「衝突」続き　対応と反応の違い（5巻 p.12-13）

３．静かな時間を味わう　や　太極拳（14:40～15:00）　
• 息を吸って、息を吸っていることに気付く。息を吐いて、息を吐いていることに気付く。
• 息をコントロールしなくて良い、ありのままの呼吸を感じ取る。
• ただ受け取る。「沈黙」と共に過ごす。自分の心の声に耳を傾ける。室内でもどこでも。
• できれば、身体を感じ、身体の声を聴いてみられるような？
～休憩～

４．第６章「衝突」対応と反応の違い （15:10～15:45）（5巻 p.12-13）
コヴィー（1989）は、“自由”として、この対応のことを論じます。言い換えると、自分の世界観に基づいて反応する代わりに、川村さんは、その経験を違った風に解釈することに心を開き、そして、反応するのではなく、対応するためのスペースを作ります。野中さんが彼の娘についての情報を提供したあと（これが手に入れる部分です）、川村さんは、新たな見方が出来るようになりました。でも、彼は、違ったことをする前に、他の可能性に対して心を開く必要があったのです。

別の例をやってみましょう。対話について、世界観について、一緒に何かを作り出すことについてよく考えてみてください。

衝突２

向田さんと鈴木さんは、ルームメイトで、初めから、家のことは二人で分担することに同意していました。一ヶ月ほどして、向田さんは、鈴木さんが料理を作ったあとに汚れたお皿が流しに置きっ放しになっていることに気付きます。しばらくの間、彼女は気にせず、自分の分と一緒に洗い物をしていました。しばらくして、彼の食器が流しにあるだけでなく、カウンターやレンジの上にごみが散らかっていることにも気が付きました。彼女はむっとし始めます。彼女が鈴木さんに約束について言うと、鈴木さんは、「ええ、僕の分はやっているよ・・・」

１．向田さんが「反応」するとしたらどんなことになるかもしれないでしょうか？
２．向田さんは、「対応」するとしたらどんなことになるかもしれないでしょうか？

相手の真実に心底、心を開く時間をとるとき、二つの真実を同時に、確かに“知る”ことが可能です。これは強力な視点です。

５．勉強会の感想（15:45～16:00）
今日、心に響いた事、印象に残っていることはありますか？

【今後の予定】
次回：2016年11月19日（土）15:00-17:00
（12月18日（日）10:00-12:00（そのあと忘年焼き大会？））

*****************

2016年9月 拡大勉強会3日間のご報告その２

2016年9月17日～19日のIPSの拡大勉強会のご報告がありましたが、ご報告その２としまして、参加者の方の許可を得て撮影したそのときの様子の一部をご紹介させていただきます。

休み時間。

8ヶ月の赤ちゃんも参加してくれました。

生きることや、ゆるんだ状態についてなど、

赤ちゃんから気づかされることがたくさんありました。

ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。

2016年9月 拡大勉強会3日間のご報告

2016年9月17日～19日、拡大勉強会がありました。
今回は、「ゆるむ」ことを、じっくり、ゆっくり、とことん味わえた3日間でした。

【1日目】10:30～17:00
・チェックイン
・太極拳、体を緩ませる呼吸のワーク
・「家のたとえ」を読んで思ったところを話す
・横たわって体を整えるワーク

【2日目】10:00～16:00
・深く呼吸をするワーク
・2人組で、足や頭などからリフレッシュするワーク
・ワークブック2巻より抜粋の文章を読んで、思ったところを話す
・4人組、自分にとって難しかった状況での会話をしてみる
・体を緩めるワーク
・17:00～定例の勉強会

【3日目】10:00～15:00
・2人組になって体を緩ませるワーク
・外と内を融合させるようなワーク、ろうそくを使って
・言葉にならない出来事をあえて言葉で伝えてみるワーク
　2人組、お互いに言葉にとらわれず全体の感じを味わう
・横たわって旅に出るようなワーク
・感想、これからしたいことなど

今回も、ゴザをひいて、ゆったり過ごしました。
普段の2時間の勉強会では、なかなかゆっくり体を緩められない所、
時間をかけて、じっくりと体をほぐすことが出来ました。
横になったワークでは、思わず寝る人続出！
普段の生活が慌ただしく、みんな疲れているんだね、と。

体が緩んだところで、言葉にとらわれない会話を試してみたら、
話をしていても、聞いていても体が緊張していなかったように思います。

この勉強会をどう伝えていけるか、全く説明できない、
研修なのに、ゆったりしてこれでいいのか？と思った、
温かい感じがした、
などなど、みなさま感じたことは様々だったと思います。

私としては、心が置いて行かれがちな、思わず口から出た会話でなく、
本当に危機的な状況の時にも、どんな心持の時にでも、
ほっとできるような心の会話を探していくような、
そのためには一番大切なところを、存分に味わえたように思いました。

そして人が集まって、こういう雰囲気が出来ると、
何にも増して、よりエネルギーをもらえる気がしました。
みなさま、ありがとうございました。

2016年9月18日（日）の勉強会のご報告

2016年9月18日（日）17時-19時に、IPS勉強会を行いました。
今回は、9月17日-19日に開催していた、東京IPS拡大勉強会の開催期間中の夜に開催、ということで、いつもの勉強会の会場よりも広い場所で、拡大勉強会にご参加されていた方々もご参加くださって23人での大きな勉強会でした。
参加者は8ヶ月や4歳から、関東だけでなく、東北、北陸、中部、近畿、四国からの方々とお会いできました。

今回は、まずは前回（7月）の「対話をなす」のやりとり（川村さんと野中さんのやりとり）について、再度見直し、衝突に対するさまざまな見方が出されました。

後半で、まず身体を緩ませるワークを神田さんにリードしていただいたのですが、拡大勉強会で使用しているゴザの上で横たわって身体を緩ませることができ、とても気持ちが良かったです。

そして、その後で、今回のお題である「反応するのではなく、スペースを作ること」について、前半の会話の続きをしました。

次回は10月8日（土）14:00-16:00　です。（いつもと時間が違うのでご注意ください）

ご参加いただいた方、どうもありがとうございました。
お会いできなかった方、またお会いできるのを楽しみにしております。

今回の勉強会でお配りした9/18の進行（アジェンダ）を以下にはりつけておきます。
-

IPS（インテンショナルピアサポート）東京での勉強会
日時：2016年9月18日（日）17:00-19:00 場所：東京大学医学部３号館N101（拡大勉強会バージョン）

１．チェックイン（17:00～17:20）
• 呼んで欲しい名前
• 何に動かされてここに来ましたか？

２．前回7月の振り返り（17:20～17:40）
前回：「衝突」続き 対話をなす（5巻 p.8-12）

３．静かな時間を味わう や 太極拳（17:40～18:00）
• 息を吸って、息を吸っていることに気付く。息を吐いて、息を吐いていることに気付く。
• 息をコントロールしなくて良い、ありのままの呼吸を感じ取る。
• ただ受け取る。「沈黙」と共に過ごす。自分の心の声に耳を傾ける。室内でもどこでも。
• できれば、身体を感じ、身体の声を聴いてみられるような？

～休憩～

４．第６章「衝突」対応と反応の違い （18:10～18:45）（5巻 p.12-13）
（川村さんと野中さんの対話の内容：裏面） 積み重なる経験に基づいて、私たちは、見方、考え方、行動の仕方、何を信じるかを学んできています。スティーブン・コヴィー（1989）は、こんな感じ（「見方→行動→手にするもの→」が円環になっている図）の、基本的な学びのモデルを提唱しました。（1巻p.28-29）

コヴィー（そのほかにも多くの人）が伝えようとしているのは、表面的な変化を起こすことは出来ても、私たちの見方が変わらなければ、私たちの行動は、本当の違いを生み出しはしないということです。川村さんと野中さんの例を見てみましょう。川村さんが、自分の思い込み・世界観のレンズを通してしか野中さんを見ることが出来なかったとき、彼はこの対話でも、もう少し良心的な対応は出来たかもしれないけれど、あまり多くのことは学べなかったでしょう。

川村さん：「僕は、野中さんの分と自分の分の二人分の仕事をしているんだよ。もし、この仕事は荷が重過ぎるなら、やめることも考えてみたら・・・」

野中さんはどう反応すると思いますか？防衛的になる？このバージョンでは川村さんは、まだ自分の思い込みに動かされ、これらの思い込みに基づいて、究極のところ、自分が必要としていることを満たそうとしています。自分がある感じ方をしていると気が付いたときに、野中さんがどうして出勤してこないのか理由がわからないと口にしたとしたら、新しい見方の可能性が生じるためのスペースが開かれたでしょう。

自分の世界観に基づいて反応する代わりに、川村さんは、その経験への違った解釈の仕方に心を開き、そして、反応するのではなく、対応するためのスペースを作ります。野中さんが彼の娘についての情報を提供したあと（これが手に入れる部分です）、川村さんは、新たな見方が出来るようになりました。でも、彼は、違ったことをする前に、他の可能性に対して心を開く必要があったのです。

５．勉強会の感想（18:45～19:00）
今日、心に響いた事、印象に残っていることはありますか？

【今後の予定】
次回：2016年10月8日（土）14:00-16:00 ←いつもと時間が異なります。
（11月19日（土）15:00-17:00 12月18日（日）10:00-12:00（そのあと忘年焼き大会？））

2016年9月拡大勉強会のご案内

～IPS（インテンショナルピアサポート）東京での勉強会、
拡大版のお知らせ～

9月の連休に、3日間の拡大勉強会を開催します。
ゆったりと学びあえたらなと思っています。
どなたでもご参加いただけますので、ご興味のある方、
ぜひお越しください！！

○日程：2016年9月17日(土)～19日(祝月)


○時間：17日(土)10:30～17:00くらい（受付10:15～）
　　　  18日(日)10:00～16:00（終了後17:00～19:00定例の勉強会）
　         19日(祝月)10:00～15:00終了予定


○会場：東京大学医学部3号館N101
○地図：http://bit.ly/hVR5pV

○参加費：10,000円（部分参加の方、1日4000円）
　※参加費は、当日いただきます。
　※参加費のお支払いが難しい場合は、
　　お気軽に下記メールまでお問合せください。
　※2日目（18日）17-19の定例勉強会は無料です。
　　どなたでもご参加いただけます。


○定員：20名くらい。
　※申込み多数の場合、先着順で受付を終了、それ以降にお申込みいただいた場合は、キャンセル待ちとさせていただきます。ご希望のみなさまにお入りいただきたく思っておりますが、会場の都合上、キャンセル待ちの方はご参加いただくのが難しいかもしれません。
　※申込みは、7月12日より開始しております。

○今回の企画にかかわっている人：
　　神田博文、宮本有紀、尾川優子、下平美智代ほか

○申込方法：①ご参加の方のお名前、②参加希望日、③連絡可能なメールアドレスを添えて、下記メールまでお送りください。

【申込み・問い合わせ】ipstky@gmail.com(宮本・尾川)

お待ちしております！

2016年7月10日（日）の勉強会のご報告

7月10日（日）は、晴れて気温も高くなりました。そんな中、10時-12時にIPSの東京勉強会が開催されました。
この日も静岡県や栃木県からもご参加いただきました。近い方も遠い方もみなさまどうもありがとうございます。


今回も、前回に引き続き「衝突」についてでした。
前半は、木になる感じとか、怒りは6秒（その間に何か言ったりしない）とか、話した後に、神田さんにリードしていただき、呼吸や気が通る感じ、足が地に着く感じなどを体感しました。
後半は、衝突についてテキスト内容を読みつつ、日常の中での衝突の話や、解決を求めているわけではなくてあぁそう見えてたんだ、と気付くような、そんな関係になれたらよいのでは、などお話ししました。

来月8月はお休みの予定で、
9月は9月の三連休のどこかの夜あたりを予定しております。

以下は、7月の東京のIPS勉強会で用いたアジェンダ（進行）です。

-
IPS（インテンショナルピアサポート）東京での勉強会 
日時：2016年7月10日（日）10:00-12:00　　場所：東京大学医学部３号館S102 

１．チェックイン（10:00～10:20）
• 呼んで欲しい名前 
• 何に動かされてここに来ましたか？ 

２．前回6月の振り返り（10:20～10:30） 
前回：「衝突」続き　トラウマの再演と衝突（5巻 p.7-8） 

３．静かな時間を味わう　や　太極拳（10:30～11:00）　 
• 息を吸って、息を吸っていることに気付く。息を吐いて、息を吐いていることに気付く。 
• 息をコントロールしなくて良い、ありのままの呼吸を感じ取る。 
• ただ受け取る。「沈黙」と共に過ごす。自分の心の声に耳を傾ける。室内でもどこでも。 
• できれば、身体を感じ、身体の声を聴いてみられるような？ 

～休憩～ 

４．第６章「衝突」　対話をなす （11:10～11:45）　（5巻 p.8-9） 
 ・対話は、技法のあれこれとは、それほど関係ありません。それよりは、相手の情熱と真実に深く心を開きながら、自分の 情熱や経験を手にしようと実践する意図に関わっています。 これはピアサポートの究極的なゴールで、ここまで言い続けてきたように、本当の学びと成長が起きるところです。 
 ・物事が比較的うまくいっているとき、対話は楽しく、流れていきます。しかし、私たちの情熱が衝突するときには、順番 に聞くのではなく、順番に話すようになる傾向があります。 
・自分の現実について相手を説得しようとし、いくつもの見方や考え方があるということを忘れてしまいます。言い換えると、一緒に何が作り出せるのかを見出すのではなく、相手の見方の間違い探しに終始します。 

例： 川村さんと野中さんは、ピアが運営するクライシス宿泊プロ グラムでピア・スペシャリストとして一緒に働いています。 このところ、野中さんは休みがちで、川村さんは、野中さんの代役を務めなければならず、それに嫌気がさしています。 野中さんはいつ休むかわからないと言い、川村さんは野中さんがちゃんと責任を取ろうとしていないと思います。ついに衝突が起きたとき、状況はかなりの緊張状態になっています。（裏面に続く…） 

衝突１ 
川村さんは野中さんに、こう言います。
 「 野中さんのせいで、僕の生活は無茶苦茶だ。 自分のリカバリーに真剣に取り組み始めるまで、仕事をやめるべきだよ。」 
 野中さんの反応は、 
「自分が何を言っているのか全くわかってないだろ。 僕は 川村さんよりずっと長い間リカバリーに取り組んできてるよ。 でも、自分のコントロールの及ばないことがあるんだよ。」 
 川村さんはこう言います。 「 そうかもしれないけど、僕たちは誰でも問題を抱えているんだよ。ちゃんと問題を解決して、 決まったときに出てこな い なら 、やめさせてもらうように頼む しかないね。 」 
 野中さんは 「勝手にすればいい。こっちは弁護士を雇うだけだ。」 

 これはいくらか誇張されているかもしれないですが、衝突があるとき、この種のパワーの力動が働くのはそれほど珍しくはありません。振りかえってみましょう。川村さんの（必ずしも情報に基づいていない）思い込みは何だったでしょう か？どのようにして彼はそのような思い込みをしたのだと思いますか？ 野中さんの視点からこの状況をもう少し良くわかるためには、 どうする必要があったでしょうか？川村さんは、どうすれば、その情報を手に入れることが出来たでしょうか？ 

☆やり直してみましょう。 

 川村さんと野中さんは、ピアが運営するクライシス時宿泊プ ログラムでピア・スペシャリストとして一緒に働いています。 このところ、野中さんは休みがちで、川村さんは、野中さん の代役を務めなければならず、それに嫌気が差しています。 野中さんはいつ休むかわからないと言い、川村さんは野中さ んがちゃんと責任を取ろうとしていないと思います。ついに衝突が起きたとき、状況はかなりの緊張状態になっています。 野中さんと顔をあわせたとき、今度は、川村さんは、ピアサ ポートについて考えました。 

 川村さん： 「野中さん、このところ、遅れてくる か、全くこないことが多いね。 気がついていないかもしれないけど、野中さん の担当の時間を僕が埋めていて、ちょっと、不満に感じ始めているんだ。どうして遅れてきたり、 来なかったりするのか、そういえば、事情を全く知らなかったことに気づいたんだけど。 よかったら、どうしたのか 話してもらえる かな。 」 
野中さん： 「川村さんが 全部埋めてくれているとは知らなかった。 補助の人がいると思っていたよ。娘が最近引越しをしてから 、てんかん発作がひどくて困っているんだ。それがいつ起こるか予測がつかなくて。」 
 川村さん： 「そうだったの。大変だね。 野中さんも娘さんも気分が晴れないだろうね。 お互いにとってうまくいくようなスケジュー ルにするにはどうしたらいいだろう？」 
 野中さん： 「僕の担当のシフトを 緊急にバックアップしてくれる人がいて、１５分以上しても来なかったら来てもらえるようにしたらいいかもしれない。バックアップの人が電話で確かめてくれて、準備をしておいてくれればいいね。 」 
 川村さん： 「いいかもしれないね、だったら、僕は自分のシフトだけ心 積もりしていればいい。娘さんのことで もし僕に出来ること があれば、いつでも連絡して。」 

 この会話に導くために、川村さんが使ったピアサポートの技法は何でしょう？ 相手がどうしてそのような行動の仕方をしているのかについて思い込みをしているとき、私たちはその思い込みを会話の中に持ち込みます。そして、そうしているときに出来ることといえば、自分の望んでいることを手に入れるためにパワーを使うことでしょう。もし私たちが、自分の真実を保ちながら、相手の人の見方にも誠実な好奇心を持つことが出来たら、全く違ったストーリーが展開するでしょう。  

５．勉強会の感想（11:45～12:00） 
今日、心に響いた事、印象に残っていることはありますか？ 

 次回：2016年8月は、お休みです。

2016年6月19日(日)勉強会のご報告

6月19日（日）の10時-12時で、東京の勉強会がありました。
だんだん暑くなって、梅雨らしくムシムシした陽気でした。

今回は、ひでぼさん、神田さんにリードしてもらい、ゆったり座って手を膝に置いて、手の感じや足からの感じ、呼吸を足の裏に流す感じなど、体感しました。
座っているだけなのに、だんだん体の気流みたいなものを感じて、おおお！と思いました。
こんなに簡単な動作なのに（座ってじっとしている）、日常ではゆったり座って、そういうのを感じる時間もとれないほど慌ただしいですね、と話が出て、ほんとだな～と思いました。
テキスト5巻の続きの話もしました。

次回の予定は
7月10日（日）10-12時
場所：東京大学医学部3号館S102
地図：http://bit.ly/hVR5pV
です。

以下は、6月のIPSの東京での勉強会でお配りしたアジェンダ（進行）です。

-
IPS（インテンショナルピアサポート）東京での勉強会
日時：2016年6月19日（日）10:00-12:00　場所：東京大学医学部３号館S102

１．チェックイン（10:00～10:20）

• 呼んで欲しい名前

• 何に動かされてここに来ましたか？

２．前回5月の振り返り（10:20～10:30）

前回：「衝突」続き　トラウマの再演と衝突（5巻 p.6-7）

３．静かな時間を味わう　や　太極拳（10:30～10:55）　

• 息を吸って、息を吸っていることに気付く。息を吐いて、息を吐いていることに気付く。

• 息をコントロールしなくて良い、ありのままの呼吸を感じ取る。

• ただ受け取る。「沈黙」と共に過ごす。自分の心の声に耳を傾ける。室内でもどこでも。

• できれば、身体を感じ、身体の声を聴いてみられるような？

～休憩～

４．第６章「衝突」　トラウマの再演と衝突 続き（11:05～11:45）　（5

トラウマの再演は、関係のレベルでも組織のレベルでも起こります。世界観と文化のために（ここま

でお話してきたように）私たちは、それぞれの視点から、状況を認識します。これらの視点を持つこ

とにより、もともとのトラウマの出来事と似通ったグループのパターンに陥りがちです。例としては次のようなものです。

ピア・プログラムに多くのプレッシャーがかかっています。深刻な財政的圧迫に対処しなければなら

ず、いつもより人手が足りません。それに加えて、ピアサポートとは何なのかについて、かなりの緊

張関係があるようです。管理者はあまり説明をせず、とても権威的になっています。他のスタッフは

仲間同士で噂話をし、メンバーに不満を示し、彼らに責任をなすり付けます。メンバーは、自分たち

が何か悪いことをしたかのように感じ、無視されている気がしています。そうして、人々は、生き残

るために使った昔の技術を使い始めるかもしれません。（たとえば、騒動を巻き起こしたり、即座の

関心を引くような行動をとるなど）それで、管理者は、メンバーは「行動化している」と言い、組織は解散に至ります。

ここでは誰もが再び、それぞれの「ものの見方（どのようにしてそう思うようになったのか）」に基づいた、自分にとっては正当化出来る行動に陥っています。上に挙げた家族と同じように、組織が動

き始めます。この特別な役割に気が付いていないと、組織は、ますます侵害され、問題が深刻化するでしょう。

なのでピアサポートの任務２に戻りましょう。「どのようにして、そのようなものの見方をするようになったのかをお互いに理解する手助けをする」、このことがどうしてそれほど大切なのかが見えて

きたでしょうか。自分の“見ていること”、自分の認識から一歩退いてみたときに、相手の人の世界観と文化を見るためのスペースが開かれます。これは、衝突の解決に最も重要な要素であるというだけでなく、これが学び成長することなのです。では、実際にはどうなるでしょうか？

５．勉強会の感想（11:45～12:00）

今日、心に響いた事、印象に残っていることはありますか？

次回：2016年7月10日（日）10:00～12:00    場所：東京大学医学部3号館S102